"الحبوب الخشنة، والتي هي غنية بالفيتامينات والمعادن وقيمتها الغذائية أعلى بكثير من الأرز الأبيض والطحين المكرر. في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الأساسية، وهو أدنى محتوى فيتامين من الأرز الأبيض المكرر والدقيق المكرر، ثم بسبب وجود الحبوب مع الجمهور خصائص مختلفة: الفيتامينات والمعادن كانت تتركز بين فئات قسم "الخام" من الطبقة الخارجية، وغرامة البيضاء محتوى منخفض من الجزء المتوسط من الأرز البني من خلال عملية طحن خشن وبعد ذلك يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية يمكن أن يساعد التمعج المعوية. التخلص من السموم، ومنع الإمساك. هناك تأثير فقدان الوزن من الحبوب الخشنة، والذرة، والذرة يحتوي أيضا على الكثير من المغنيسيوم، المغنيسيوم قد يؤدي إلى تعزيز التمعج المعوية وتعزيز إفراز النفايات الجسم، ومفيد جدا لانقاص الوزن. هذا Wotou نظرة صغيرة لطيف، ونهج فائقة بسيط، ليس هناك أي ضغط لتناول الطعام، وتناول عدد قليل من قليل، وخاصة بالنسبة للطفل لتناول الطعام، يا ". المكونات
- دقيق الذرة 220 غرام
- طحين 80 غراما
- ماء دافئ 180 غرام
- مسحوق الخبز 5 ز
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11. دقيق الذرة والدقيق والسكر ومسحوق الخبز -
22. وكان الماء الساخن وأضاف ببطء، وفي العجين الذرة -
33. والوجه -
44. تغطية واستيقظت 15 دقيقة -
55. تقسيم العجين إلى وكلاء فرعية أصغر من حوالي 30 غراما مع اليد اليمنى ضد العجين والمتوسطة الأيسر التعاون مؤشر الإبهام Niechu المركزي شكل مخروطي جوفاء، وWotou صغير أيضا. -
66. تبخير وعاء مغطى لوحة الافراج -
77. غلي الماء، إضافة الذرة الخبز، حرارة عالية لمدة 15 دقيقة، قبالة الحرارة، وبعد خمس دقائق فتح عموم -
88. انتهى -
99. ننظر إلى غرامة الطحين -
1010. و01:59 -
1111. نسيج متين، الطعم الحلو، وحسن حقا، يرافقه طبق جانبي، وعاء من تشو، تماما قليلا!
