المعروف أيضا باسم البامية البامية والباذنجان يانغ، وارتفاع محتوى مفي، هو من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، لديها فعالية للحفاظ على مستوى السكر في الدم، ومثل ملين لل. اليوم، دعونا نحاول هذا فاتح الشهية مع الليمون العطر تأثير فاتح الشهية الطريق منه. بامية 6 التوفو 1 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام خل الأرز 1 ملعقة طعام عسل 1 ملعقة طعام الليمون الأصفر نصف علبة الأعشاب البحرية المفروم 1 الصغيرة رقائق بونيتو كمية مناسبة
الخطوة 1
البامية صب الغليان وعاء الماء ويطهى لمدة حوالي 1 دقيقة.
الخطوة 2
إزالة ونظرة باردة جدا.
الخطوة 3
بعد قطع الصرف إلى شرائح.
الخطوة 4
التوفو اتخاذ موقف غسيل.
خطوة 5
صلصة الماركة: الخل وصلصة الصويا والعسل وخلط ويقلب جيدا.
خطوة 6
طرحت لأول مرة التوفو، ثم البامية التعليمات البرمجية.
خطوة 7
وتصدرت مع صلصة.
الخطوة 8
رش الأعشاب المفرومة وبونيتو رقائق تجميل، وتصدرت مع عصير الليمون الطازج قبل التقديم.
