الصغرى بو @ نخر اللياقة البدنية الطعام والشراب اليوميات، قناة الصغرى نخر اللياقة البدنية المطبخ، والاشتراك في وصفات أكثر صحية. البطاطس الطماطم جمبري ذرة خيار ملح البحر الفلفل الأسود ندى الجبل الخضراء صلصة الكاري

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

البطاطا مكعبات والخيار شرائح والطماطم كل يومين ونصف

الخطوة 3

مكعبات الذرة

الخطوة 4

غسل الرأس مقشر الروبيان إلى خط الروبيان

خطوة 5

وأضيف الأخضر كمية معجون الكاري من زيت الزيتون، أثار سحق موحد، صلصة الكاري والخضروات تدفقت الجمبري، وإضافة كمية مناسبة من ملح البحر الأسود ويحرك الفلفل

خطوة 6

الطعام على رقائق القصدير في الفرن، 200 درجة خبز 20 دقيقة

خطوة 7

ثم نقل إلى لوحة رشها مع إكليل الجبل يمكن فتح ولا تأكل