الخطوة 1
210 غ من الأرز جاهزة.
الخطوة 2
إعداد السمسم الأعشاب البحرية الخيط 50 غراما.
الخطوة 3
الأرز الدبق غسل مرارا عدة مرات.
الخطوة 4
يغسل الأرز الدبق ينقع لمدة عشر دقائق.
خطوة 5
وان مو وضع طنجرة الأرز سكر الدم على كمية مناسبة من الماء. المياه لا الأرز الدبق أيضا يمكن أن يكون.
خطوة 6
بدوره على زر الطاقة الضغط وجبة desugared، يتم تحديد من موقف صارم وفقا لذوق شخصي لطعم []
خطوة 7
طهي الأرز الدبق في الأناناس قالب الضغط، مع رش الخيط السمسم الأعشاب البحرية، على البخار الأرز الدبق الحق فقط، وصلابة معتدلة [وان مو طبخ الأرز سكر الدم هو مناسبة خاصة لمرضى السكري في المنزل، وأكل الأرز لم يعد لدينا ما يدعو للقلق السكر الإفراط]
الخطوة 8
الأرز لزجة الدبق الدبق جانب نوري السمسم الخيط، وليس متعة واحدة!
الخطوة 9
الفطور مع كوب من الحليب الأرز إلى يوم كامل من الطاقة لبدء!
