ساندويتش سلطعون القمح الكامل - الطعام الصيني

لا توجد قصة ، مجرد وجبة حمية. الخبز هو قمح كامل صلب. بيضة 1 الخس عدة قطع خيار جذر صغير تتبيلة السلطة 2 مغرفة فلفل اسود قليلا خردل قليلا فقط نصف خبز أسمر 2 حبة سلطعون الصفصاف اثنان
  • يغسل ويقطع. قطع 10000 قطعة سميكة.

  • تم قطع شرائح السلطعون ، ويمكن شراء اللحم الذي اشتريته مباشرة. إن لم يكن ، قم بطهيه. يتم طهي البيض ومبشور. امزجيها مع شرائح السلطعون ، وضعي صلصة السلطة وقليلاً من الخردل ، لا يمكنك الاستغناء عنها. ثم يرش القليل من الفلفل الأسود.

  • ثم مجرد طبقة طبقة. عشوائي. إذا كنت لا تهتم لفقدان الوزن ، يمكنك استخدام حقيبة مربعة عادية والضغط على القليل من صلصة السلطة.

  • التفاف البلاستيك التفاف مجنون.

  • نعيش سويا.