المكونات

 

بروكلي

 

376g

 

سرطان البحر الفطر

 

127g و

 

الطماطم

 

6

 

 البصل النفط مبلغ المساعد كمية كمية الملح

 البروكلي إعداد الممارسات السلطعون نكهة الفطر الغذائية مقلية 1

2 غسل القرنبيط اقتحام قطع صغيرة، وشحب

بلانش فطر 3 السلطعون

4 المفروم والبصل الأخضر وعاء التفجير

5 تحت القرنبيط القلي

أقل من 6 السلطعون الفطر إضافة القليل من الملح ويقلب

7 وأخيرا في صغيرة الطماطم إثارة بالتساوي