المكونات
- ملفوف 1
- جمبري كمية مناسبة
إكسسوارات
- ثوم واحد
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد، والملفوف إلى قطع صغيرة. -
2 الثوم المجروش إلى الاختباء، ومحاولة بعض القطع. -
3 الروبيان مفتوحة الظهر، واختيار خط الروبيان. -
4 التزود بالوقود وعاء، ويقلى الثوم المفروم. -
5 أو ما شابه بعد الثوم تغيير اللون، وصلصة الصويا والملح. -
6 الروبيان الإيجابي. -
7 الروبيان المطبوخ 6 دقائق وضعت الملفوف. -
8 حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق، يمكنك الانتقال إلى لوحة.
نصائح
الملفوف فيتامين C وفيتامين B1، وحامض الفوليك، والبوتاسيوم، والملفوف المطبوخ أيضا غنية بفيتامين C والبوتاسيوم وحمض الفوليك.
