تخطي المحتوى "الضوء ومنعش." المكونات
- زنبق جديدة كمية مناسبة
- نبات الهليون كمية مناسبة
إكسسوارات
- جزر قليلا
- ملح قليلا
- ثوم قليلا
- نفط قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هو الفراغ معبأة جديدة زنبق وقطع نظيفة استنزاف الافتتاح. -
2 الهليون قطع نظيفة أقسام منحرف، شرائح الجزر. -
3 مفتوحة وعاء حرق الماء، بلانش الهليون والجزر التقطت دقيقة واحدة. -
إعداد 4 الثوم. -
5 زيت المقلاة، ووضع مقلي الثوم ويقلب 1 دقيقة ووضع طازجة زنبق (زنبق المطبوخة بسهولة جدا). -
6 الاستيلاء تمت الماء المغلي على الهليون يقلى الجزر ضجة أسفل قليلا من الملح على طبق من ذهب. -
7 الخضروات الربيع وكاملة.
