انخفاض عشاء الدهون: كعكة التوفو الخضر - الطعام الصيني

سيم، حلوة ولكن أيضا ماهر Nenxiang ~! ------------- المواد الأساسية: التوفو ثابت، والجزر والبصل والقرع القديم والبيض DPM: النفط، المفروم الريحان، البقدونس المفروم، والفلفل الأسود والملح والنشا ممارسة: يتم قطع 1، والجزر والبصل والقرع إلى دينغ الصغيرة القديمة. 2، سحق التوفو في الوحل والملح وبهار مجموعة متنوعة من التوابل. 3، تخلط جميع المكونات معا وخبز Diudiu النفط وعاء فرشاة أربعة أسابيع، متجر في، إلى اثنين من البيض، وإثارة بلطف باليد (أن يكون لطيف يا!) 4، وتخلط جيدا، سخن الفرن 190 درجة لمدة 20 دقيقة. الجلد هش قليلا، داخل Ruanmian والجزر والبصل والحلو مزيج اليقطين مثالية للحرارة معتدلة ومنخفضة. نسبة عالية من البروتين، والألياف عالية، والهضم الجيد، وأوصت! التوفو وطيد الصحافة الشهية ملح حفنة من جزر الصحافة الشهية بصل نصف قديم اليقطين الصحافة الشهية بيض 1-2 الريحان المفروم الذوق البقدونس المفروم الذوق الفلفل الأسود الذوق نشاء A Diudiu زيت زيتون كمية مناسبة
  • إعداد الطعام في الاجتماع.

  • البصل يتم قطع الجزر إلى اليقطين صغير دينغ القديم

  • توالت التوفو في الوحل. ألقيت في مزيج مجموعة متنوعة من مزيج التوابل المفضلة لديك.

  • خبز السلطانية أربعة أسابيع فرشاة النفط، صب جميع المكونات في البيض اثنين، ومن ناحية استيعاب بلطف موحدة (مذكرة ملطفة)

  • 190 درجة الفرن 20 دقيقة

  • خارج هش وداخل العطاء، طعم تشينغ تشي، العطر حار الحلو مع فحم الكوك، وخاصة لذيذ!