والآن هو أفضل موسم للأكل الأخطبوط! إلى كيفية تناول الطعام المغذي فحسب، بل أيضا لذيذ؟ الأخطبوط لكل 100 غرام من البروتين تحتوي على 18.4 غراما، 4.6 غرام من الدهون، ولكن أيضا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الفوسفور والحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، والفيتامينات لذلك، B1، B2، وما شابه ذلك. الأخطبوط الأحماض الدهنية غير المشبعة أكثر، والأحماض الدهنية وسلاسل الكربون أطول، وجود تأثير خفض الكوليسترول. لكبار السن والأطفال والنساء الحوامل الغذاء منشط المثالي. مقلي، مقلي، الحساء لذيذ لذوقك. ريبونفيش 500 غرام بيض 2 صلصة جراد البحر حار 30 غراما بصل كمية مناسبة زنجبيل كمية مناسبة ثوم النبيذ الطبخ صلصة الصويا الخل العطرية ملح سكر دجاج زيت السمسم النشا الجاف فلفل 5 ز بذر اليانسون 5 ز

الخطوة 1

ذوبان الجليد الأخطبوط المجمد، وغسلها الرأس والأحشاء الذيل، وتغيير السكين 5 سم قطاعات تقف!

الخطوة 2

تسونغ Jiangsuan السكاكين التغيير، ومجموعة متنوعة من المكونات تقف!

الخطوة 3

صلصة جراد البحر سيتشوان 30 غراما!

الخطوة 4

وضع وعاء 500 غرام من زيت الفول السوداني، قسم الأخطبوط انضمت إلى النشا الجاف ثم يلف البيض والزيت حتى 7 في وعاء الاستعداد الساخن حتى إزالة لونها بنيا ذهبيا!

خطوة 5

البقاء وعاء في قاعدة النفط من أجل وضع الفلفل، اليانسون والزنجبيل والمتفحم، والثوم، والبصل، ونكهة ضجة، والنبيذ، وصلصة الصويا والسكر والخل والملح وقليلا، لأن مالحة المخمرة، ويضاف الماء 500 الطهي ز، إلى الأخطبوط، النار 20 دقيقة النار تلقى حساء صغير، ووضع السمسم قليلا النفط عموم صب الدجاج يرش مع الثوم المعمر أو البقدونس نقل رغوة لوحة!