البطاطا الحلوة الأرجواني مقشر مكعبات البخار والبخار لمدة 10-15 دقيقة، وذلك باستخدام عيدان إدراج في منتصف لينة حتى ينضج

الأرجواني الاسكواش البطاطا الساخنة في الخلاط، صب كوب صغير من الحليب، ثم صب كوب صغير من الماء، وإثارة في الوحل. (الأرجواني تسطيح البطاطا هو أسهل لمعرفة كمية من الماء والغذاء المياه + كوب حليب عموما أعلى من 1-2 سم يمكن ضغط الحليب)

بعد هريس سكب وضع حاوية المفضلة لديك، إضافة عجينة الفاصوليا الحمراء يمكن أن يكون ~

A البطاطا الحلوة أرجواني أحمر الفاصوليا لقاء

لا مثل الفاصوليا الحمراء، ثم يمكنك رش مع جوز الهند والفواكه المجففة مثل ~

، وحسن المظهر

جوز الهند الحرارة العالية، إضافة كمية مناسبة من فقدان الوزن وانغ