"يقال التوفو أن يكون ملك هواينان، ليو ان الاخطاء في بعض الأحيان خلال قضية دينية، من أحفاد مع الطعام لذيذ. قيمة غذائية عالية من التوفو يحتوي على الكثير من نوعية عالية البروتين النباتي"، واللحوم مصنع "سمعته. التوفو عالية البروتين، منخفض الدهون، وتناول وجبة كل بضعة أيام، وليس فقط يمكن ضبط النكهات أن تكمل أفضل مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات، وما إلى ذلك، ولكن لديها خفض ضغط الدم والدهون في الدم، وتأثير خفض الكوليسترول، ولكن الناس الذين لديهم مرض النقرس أو ليس محاولة لتناول الطعام التوفو الكثير من الممارسة، واليوم أنا أفعل جيدة حفظ أطباق لذيذة مع التوفو والبيض. وينقسم التوفو اكتون ومعجون الفول في الشمال والجنوب ويتم وفقا لذوق، مع طعم والملمس تشبه البيضة. هناك ببساطة لذيذ لتناول الطعام الحليب والدجاج، وعدم حجب الفم، بالإضافة إلى الحساء التوفو، وتذوق بعضها البعض من خلال كل من نكهة البيض، وكان التوفو أيضا يانع. كلا بدا Guadan مع البخار، ولذا فإنني المقلية قليلا مفروم لحم، إضافة صلصة الصويا قليلة. بعد البيض جيدا على البخار التوفو وصلصة الصويا ومفروم متجر اللحوم في أعلاه ستنتهي الثوم ويرش والأحمر والأخضر والأصفر مع جميلة حقا. هذا هو واحد من الأطباق التي يتمتع بها جميع الأعمار، وهناك أقل من النفط، طعم الملح، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الكالسيوم، وتناول الطعام يمكن أن تجعل العظام لانج بجد، والساقين المسنين مرنة، والأطفال تنمو أطول وأقوى وأكثر الكالسيوم من تلتهم! " المكونات

• بيض 4
• التوفو 1
• لحم 100 غرام
• القفلوط الكراث الأندلسي 3
• الماء البارد مبلغ (2 أضعاف البيضة)

إكسسوارات

• نفط قليلا
• ملح قليلا
• صلصة الصويا كمية مناسبة

• مالح طعم
• بخار الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 بيضة، التوفو، واللحم والبصل على استعداد، أي نوع من التوفو يمكن أن يكون، إذا كان التوفو اكتون أو التوفو لينة، وطعم تكون أكثر سلاسة.

• 

  2 تخفيضات التوفو في تبخير كود عاء، وإذا يجوز للآثار بعيدة المدى وعاء، ووضع نماذج لتبدو أفضل، علبة عاء أخف وزنا.

• 

  3 بيضات في وعاء، والتشغيل الفعلي إلى حد ما أكثر من 4 بيضات، مع 2-3 كافية، فاز بيضة خفقت، ولا سيما لكسر البيض.

• 

  (4) والماء البارد في البيض، ويستخدم الماء البارد في كمية 1،5-2 أضعاف البيض يمكن أن يكون، الكسترد بعض المزيد من المياه سيكون أكثر عطاء.

• 

  تم صب 5 بيضات في وعاء من التوفو، وهو مرشح شبكة يمكن استخدامها ليس اندلعت البيض زبد أبيض، سوف تكون أكثر تفصيلا الكسترد على البخار ذلك؛

• 

  6 بيضة التوفو ACA البخار في الفرن، وعند 100 درجة، 15 دقيقة، على مقربة من الباب، وهو البخار التفريغ حظة الفرن؛ # كسوف هذا الفرن وتضاف مع الزنجبيل القديمة قسم سكين # الفرن، فقط كمية من الأسرة 25 لتر كذلك، فإن وظيفة البخار هي قوية جدا، على البخار مرة الكسترد للتعامل مع ما اللحم.

• 

  7 ووك صب قليل من الزيت، ولون اللحم بعد ضجة إضافة القليل من الملح، وكمية الحبر من التوابل وصلصة الصويا، وإيقاف الاحتياطي الحرارة،

• 

  8 غسل الكراث، والتخلص من الماء بين الأوراق، المفروم نهاية بديلة.

• 

  9 على البخار التوفو البيض، نهاية البخار من الفرن، لا البصرية المسام سطح أملس Guangliu، والفرح!

• 

  10 جنبا إلى جنب مع صلصة اللحم المقلية وتصب فوق البيض، شوربة التوفو، مكعبات رش البخور والبصل الأخضر، يمكنك فتح تأكل منها!

نصائح

البيض في البيض في الماء البارد 2 مرات أو ماء دافئ، وإثارة والكسترد على البخار يكون أكثر حساسية. المقلية اللحم المفروم مع صلصة الصويا وتصب فوق البيض أعلاه، هناك رائحة صلصة والألوان الجميلة.