الحبوب عصيدة القيمة الغذائية الحبوب الكاملة هي "العائلة الكبيرة"، كما أن هناك الأرز إنديكا والحبوب kaoliang والدخن والذرة والحنطة السوداء، الفاصوليا السوداء، والفول والفاصوليا الحمراء، والفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة، وهلم جرا. كما أشار خبراء التغذية والحبوب الكاملة من الطحين المكرر والأرز، وارتفاع قيمته الغذائية، ولها فعالية مضادة للسرطان. كانت موجودة منذ 1000 سنة قبل الأرز طول العمر الحبوب الياباني هو الأرز والدخن والفول والقمح وفول الصويا مختلطة المغلي، قيمته الغذائية من حبة واحدة من الأرز ويطهى 5 أضعاف. وشربتم هذه العصيدة عندما يكون هناك طعم للطفل، في عيد الأم القادمة، وأيدينا معا لطهي هدية صحية لأمي ذلك! يجب أن يكون هناك حسن الثناء أوه! . الفاصوليا السوداء 10G فاصوليا حمراء 10G فاصوليا خضراء 10G الأرز 20G الدخن 20G الأرز الأسود 10G ماء 500ML

الخطوة 1

إعداد الفول الخام السوداء، الفاصوليا الحمراء، الفول، والأرز الأسود، كل 10G.

الخطوة 2

الأرز والدخن 20G كل

الخطوة 3

الفاصوليا السوداء، الفاصوليا الحمراء، الفول، وغسلها غارقة 2 ساعة أو أكثر.

الخطوة 4

الأرز والدخن والأرز الأسود في طنجرة الأرز لغسل.

خطوة 5

بعد الفول في وعاء لنقع معا بشكل جيد، عصيدة اضغط على مفتاح، والآخر للدولة عقد عند طهيها، المغلي لمدة نصف ساعة ثم مملة الرأس، والخروج، وبعد ذلك سوف تكون مملة، وأكثر لزوجة. طعم أفضل، طبخ متجهم الوجه عندما كنا يمكن أن تعتمد على ذوقك، مجرد متجهم الوجه قليلا مثل سميكة، وأقترح الفاصوليا النبيذ الطبخ سيكون قليلا ليونة وأكثر لذيذ فاسدة والجهاز الهضمي بشكل أفضل.