الخس يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ويكون لها دور في تنظيم وظيفة الجهاز العصبي. الجسم الغنية بالحديد يمكن أن تمتص، هو مفيد جدا لمرضى فقر الدم بسبب نقص الحديد. انها مقتطفات يكون معدل تثبيط كبير على الخلايا السرطانية معينة، ولكن أيضا يتم استخدامه للوقاية من سرطان. الخس وعدد كبير من السليلوز النباتية، يمكن أن يكون التنفيس الأمعاء واسعة، علاج مجموعة متنوعة من الإمساك. يحتوي الخس أيضا البوتاسيوم، ويساعد على الماء وتوازن الكهارل في الجسم، لديها تأثير علاجي على المريض ثلاثة عالية. وبالنسبة للنساء، بل هو الخضروات الثدي التقليدية. يمكننا ان نقول ان الخس غنية وخاصة في المكونات الغذائية. السعي وراء النفط أقل والملح، والسعي النباتي، والسعي لحياة سريعة الخطى للشعب، قد ترغب في محاولة هذا الفطر المقلي وبراعم الخيزران دينغ الطريق، خمس دقائق للحصول على طبق. انها مناسبة لفصل الصيف. المطبخ الدخان لتقديم وجبة على العرق، وتشير التقديرات إلى فقدان الشهية بعد الطعام الجيد. إذا يمكنك القيام به في وقت قصير، والصحة والتغذية، فإنه في الحقيقة أكثر جديرة توصية حتى الان. المشاركة في الأنشطة: # أسود معجون الأسنان الرعاية متعددة التأثير، مما أدى إلى انتصار # الفطر الطازج 200 غرام الخس 250 غرام الفلفل الأحمر الجرس نصف ثوم 3 صلصة المحار ملعقة نصف ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

غارقة الفطر في المياه المالحة لمدة 20 دقيقة، وتناوب على الإثارة، ويغسل الاوساخ أعلاه، الخس مقشر.

الخطوة 2

المظلات إزالة الفطر، مكعبات والخس مكعبات، مكعبات الفليفلة الحلوة، وشرائح الثوم

الخطوة 3

حرق وعاء من الماء الساخن، وكمية من النفط، والفطر، والماء المغلي، على بعد حوالى نصف دقيقة. في المياه الباردة قليلة. إزالة والمصفى

الخطوة 4

حرارة المقلاة، في كمية من النفط، واستدارة وعاء، وتوزيع موحد من وعاء الزيت والثوم مقلي، الخس سكب الزبدات والفطر ويحرك بسرعة لمدة 2 إلى 3 دقائق. إضافة صلصة المحار.

خطوة 5

ألقيت في الفلفل الأحمر الحلو دينغ، المبلغ المحول من الملح، بسرعة عموم.

خطوة 6

المنتج النهائي

خطوة 7

المنتج النهائي