الخطوة 1
المواد الرئيسية.
الخطوة 2
غسل الهليون الهليون ومقطعة إلى أجزاء.
الخطوة 3
إضافة القليل من الملح في الماء المغلي بالتنقيط بضع قطرات من النفط، تبييض الهليون بالماء البارد إزالة الغمر وباردة.
الخطوة 4
الأصفر والأحمر قطع الفلفل إلى الماس الصغيرة؛ قطع الفلفل الحار الى قطع صغيرة، وشريحة الثوم، الزنجبيل تمزيقه.
خطوة 5
قطع غسل الفطر إلى قطع صغيرة،
خطوة 6
سخني مقلاة، صب الفلفل الأحمر والزنجبيل والثوم حتى تفوح رائحته.
خطوة 7
ثم سكب إلى شرائح الفطر ناعمة لاثارة.
الخطوة 8
تاريخ يبيض الهليون والفلفل الجرس، رذاذ صلصة الصويا قليلا، بالإضافة إلى الملح إلى الذوق، ويقلب حتى الصحية كسر بعد شنغ من يمكن أن يكون.
