الخطوة 1
أولا، والعثور على كوب بشكل مناسب الحجم، إذا كنت تريد أن تأخذ، ثم يمكنك إعداد جرة مختومة. في الجزء السفلي من الكأس مغطاة الشوفان طبقة حظة.
الخطوة 2
إضافة نصف كمية ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي الخالي من السكر والعسل، ثم ضبط تركيز المبلغ المضاف من الحليب، وأيضا الحليب تعديلها وفقا لحجم الكأس.
الخطوة 3
ثم صب طبقة من دقيق الشوفان، وإضافة العسل واللبن المتبقية.
الخطوة 4
وأخيرا، وضعنا الكثير من العنب البري على القمة، وفقا لتفضيلات تصدرت مع الحليب المكثف - فمن الأفضل لاستكمال كوب موقف المكونات وتخلط جيدا بعد حوالي 20 دقيقة لتناول الطعام، والسماح للامتصاص ما يكفي من المياه الشوفان.
