1. اصنع لنفسك نخبًا أو اشتري واحدة صنعته بنفسي

2. التقطيع بسكين مسنن

3. قلي بيضة لاستخدامها لاحقًا أنا على دراية به يرش القليل من الملح

4. اغسل الخضار واتركها جانباً أنا أحب صلصة Qiandao

5. لقد استخدمت العنب البري والتين

6. وزعي الصلصة على الخبز المحمص ضعي أوراق الخس كمية معتدلة من الفواكه المفضلة مع كوب من الحليب وجبة افطار جدد الطاقة لهذا اليوم بسيط وسريع