المكونات

 

لاعب اللو

 

300G

 

الفاصوليا والفواكه

 

60G

 

ثوم

 

كمية مناسبة

 

القفلوط الكراث الأندلسي

 

كمية مناسبة

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح وصلصة الصويا والفلفل حسب الذوق

 اللوف الفاكهة والفاصوليا مشوي محلية الصنع لكل وجبة من الفول إذا شطف ممارسة 1 بماء دافئ

اللوف 2 مقشر

3 قطع إلى أجزاء الفرن

4 الكراث اختيار نظيفة، والبصل الأخضر قطع

5 الثوم، مقشرة ومفرومة.

6 وعاء إضافة بعض الزيت والثوم مقلي.

7 في القلي القرع.

8 زائد عن 300ML من الماء

9 في الفاكهة الفول

إغلاق الغطاء 10 لالحساء.

11 يصبح حساء صغير، صلصة الصويا إضافة الملح والفلفل

12 يرافقه وعاء من الأرز، عشاء جين تانسو مثل.