"اليوم، أكثر من 5 جنيهات لشراء الكارب الفضي واسع، وكان سمكة كبيرة تؤكل عدة مرات، اليوم تأكل الرأس. رئيس ينبغي أن يكون أيضا أكثر من رطل من ذلك، أجد أعظم الأطباق المنزلية لا يصلح، انها ظلمت في الرأس الكبير. شيانغتان رئيس الأسماك هو الطبق الشهير. مع "لذيذ" والمفروم الفلفل الحار للرئيس "حار"، كما نكهة واحدة فريدة من نوعها. هذا الطبق هو أحمر اللون، غنية، واللحوم العطاء. رئيس شمعي لينة، والدهون ولكن ليس دهني، المالحة وحار. رئاسة التغذية عالية، والذوق السليم، تساعد على تعزيز الوظيفة الجنسية الذكرية، وخفض الدهون في الدم والدماغ وفوائد مضادة للشيخوخة. على أساس من رئيس الأسماك، وأضفت التوفو. نوعين من البروتينات في مكملة طبق الطعام لبعضها البعض، والتعلم من بعضهم البعض. أكل السمك والتوفو، معجون الفول لامتصاص الكالسيوم في الجسم يمكن أن تلعب دورا أكبر في تعزيز. وعلى الرغم من التوفو مزيد من الكالسيوم، ولكن تناول الطعام وحده لا يساعد الجسم على امتصاص فيتامين D-غني الأسماك لديها ويمكن زيادة النشاط البيولوجي معين من قبل 20 مرة امتصاص الجسم للكالسيوم. عرضة للالكساح عند الأطفال وهشاشة العظام في النساء عرضة وتناول كبار السن أكثر الأسماك والتوفو جيدة. " المكونات
إكسسوارات
عبء
- الأمير Duojiao كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- حار طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات المستخدمة. -
2 أول نظيفة الرأس. -
3 قطع التوفو إلى رمز شريط صغير على القرص، رش كمية صغيرة من اللبن الرائب المملح في 10 دقيقة. -
4 البصل جاهزة. -
5 انشق عن منتصف الرأس، والنبيذ إضافة والبصل والفلفل والفلفل الأبيض والملح مخلل الزنجبيل 20 دقيقة -
6 إلى التوفو سلك بصل متوسطة. -
7 منقع كود رأس السمك على القرص. -
8 وضع طبقة من الفلفل الحار المفروم في الرأس. -
9 باخرة في الماء ليغلي، إضافة الرأس. حريق تبخير لمدة 10 دقيقة، وإيقاف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. -
إزالة الرأس 10، الثوم المعمر رش. -
11 وعاء يقلى حقن النفط عموم أخرى. -
Youlin 12 للحرارة في الرأس.
نصائح
لأن أكثر المالح المفروم الفلفل الحار، لذلك يجب عدم وضع الكثير من الملح.
