زبدة أخرجت من الثلاجة لتليين في درجة حرارة الغرفة. أثناء انتظار الزبدة خففت، وخلط دقيق بذر الكتان ودقيق اللوز، مسحوق الخبز، شيا، الملح، الفلفل الأسود، وإثارة

بعد إضافة الزبدة لتنعيم، خلط، ملطخة مسحوق الزبدة عقد معا بسهولة نسبيا، فإنه يمكن الضغط مع العجن ملعقة.

إضافة الجوز المفروم، وتخلط جيدا. الجوز مسبقا تخبز في فرن 170 حوالي 10 دقيقة، تلتهم أكثر من ذلك.

50 غرام من الماء ويحرك، قد تكون بداية العجين لزجة قليلا، ولكن سوف بسرعة إلى مجموعات وليس على الإطلاق يا لزجة وبذر الكتان العجين ماصة للماء قوي.

العجين إلى أجزاء صغيرة من حوالي 20 غراما، وكامل تشكل الطريقة المفضلة الخاصة بهم. أنا جعلت معظم بسيطة ومريحة Taosu.

في الخبز اسفل النار في عموم خبز الفرن 160 لمدة 20-25 دقيقة. اعتمادا على كيفية درجة حرارة الفرن. بذور الكتان المحمص Taosu يجب أن تكون واضحة جدا، إذا كان داخل لينة قليلا، ويمكن أن يكون أكثر المحمص.

الرقص خط مع كوب من الموز الدهون الذوق والمغذيات الغنية، والسوبر لذيذ، مثل فقدان الدهون أوه!

إضافة لي أن اعرف المزيد التخسيس تقليل الدهون النظام الغذائي الكيتون