المفروم حساء الشعرية اللحوم الفول السوداني

"تسوق في بوير في وقت مبكر، وتقريبا كل عائلة لديها من الفول السوداني بيع الأرز حساء المعكرونة، والفول السوداني خطوط تومي، على نحو سلس حساء الفول السوداني عبق الحب صغارا وكبارا لتناول وجبة الفطور. الفول السوداني لها قيمة غذائية عالية، ويحتوي على ثروة الدهون والبروتين. ووفقا لتقرير من الفول السوداني محتوى الدهون من 44 -45، وهي نسبة البروتين من 24-36، ومحتوى السكر من حوالي 20 ويحتوي على الثيامين والريبوفلافين والنياسين وغيرها الفيتامينات هي أيضا غنية جدا في المحتوى المعدني، وخاصة تلك التي تحتوي على الأحماض الأمينية يجب أن يكون جسم الإنسان وظيفة لتعزيز تنمية خلايا الدماغ، وتعزيز الذاكرة. الفول السوداني مغذية منشط، ويساعد على إطالة أمد الحياة، لذلك الناس تعرف أيضا باسم "تشانغشنغ قوه"، وفول الصويا معا، والمعروفة باسم "مصنع للحوم"، "سو في القذرة". القيمة الغذائية للفول سوداني أعلى من الغذاء، مقارنة مع بعض البيض والحليب واللحوم والأطعمة الحيوانية الأخرى. أنه يحتوي على الكثير من البروتين والدهون، وخاصة نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، فمن المناسب لخلق مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. الفول السوداني يمكن أن تعزز نمو الجسم وتطوير محتوى الكالسيوم عالية في الفول السوداني والكالسيوم هو العنصر الرئيسي لهيكل عظمي بشري، لذلك تناول الفول السوداني، يمكن أن تعزز نمو وتطور الجسم البشري. " المكونات

الفول السوداني 100 غرام
الأرز 30 غراما
اللحوم الخالية من الدهون 100 غرام
المعكرونة الجافة 200 غرام

إكسسوارات

زيت الطهي كمية مناسبة
ملح كمية مناسبة
بصل كمية مناسبة
زنجبيل كمية مناسبة
ثوم كمية مناسبة
البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة

نكهة طعم
طبخ الحرف
عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 في حين الأرز والفول السوداني الشعر بثور ساعتين.
وصفت 2 الأرز غارقة في الطبخ الفول السوداني آلة ومعجون الفول السوداني.
3 العجاف غسلها مقطعة إلى اللحم المفروم.
4 البصل الأخضر والزنجبيل المفروم، وقطع البصل الأخضر والبصل يترك جانبا.
5 ووك مضاءة، وسكب الزيت الساخن، وبعد مبعثرة نهاية مقلي البصل من الطلاب إلى اللحم المفروم.
بعد 6 يقلى اللحم المفروم، تم صب عجينة الفول السوداني إلى أثار أيضا.
تم إضافة 7 حوالي 1000 مل من الماء المغلي.
بعد المغلي 8 شوربة الفول السوداني لمدة دقيقتين، وإثارة في كمية الملح قبالة النار.
9 يغلي قدر وعاء من الماء، المقالة التالية المطبوخة، وإزالة الشعرية المطبوخة في وعاء، صب الحساء الفول السوداني، ويرش مع البصل الأخضر المفروم وخدمتها.