"الأرز بلدي المفضل هو الأخير الحضض الأرز اليام والبطاطا الحلوة لأن الحرارة منخفضة جدا، مائة غرام من البطاطا الحلوة أنتجت فقط 56 كيلو كالوري من الحرارة، في حين أن البطاطا الحلوة أيضا غنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تساعد الأمعاء التمعج. الخريف وبرودة اليدين والقدمين بسهولة، لديها اليام أيضا تأثير تشي، لذلك غالبا ما تستخدم للحساء، قديمة أكل كل خير. اليام تلتهم Ruannuo خاص الطبخ، لأن ذكي غلاية طنجرة جعلت أيضا من السكر العلاج، أكل صحي، واليوم هذه الممارسة للجميع للسهم الواحد، وإذا كنت مثل، وتأتي يتبعني للبدء. " المكونات
- بطاطا 1
- الحضض 1 الصغيرة
- جريش نصف كوب
إكسسوارات
- الأرز 1.5 كوب
- شيميزو كمية مناسبة
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات وأضاف الحبوب الأرز أيضا جريش الشوفان، الشوفان الحبوب طعم السلس، والقيمة الغذائية العالية، فضلا عن تأثير المعدة، ويمكن في كثير من الأحيان سيئة الهضمي طهي بعض الشوفان لتناول الطعام. -
غارقة 2 الحضض في الماء لمدة 10 دقيقة، وقطع صغيرة قشر البطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة توعية مادة، بحيث يتم التعامل الأفضل مع قفازات، وإلا سيكون تطاق ناحية الحكة. -
3 جريش الأرز وغسل مرتين مع الماء، واستنزاف المياه، وأضيف إلى الماء لعلامة موقف وعاء 2. -
4 اليام والحضض في وعاء، وتخلط جيدا مع ملعقة، لذلك لن المطبوخة كل اليام الأرز تطفو على السطح. -
5 غطاء، desugared زر البداية وجبة، عندما حوالي نصف ساعة كان من الممكن لجعل وعاء من عبق وجبة اليام. -
6 الشوفان وجبة اليام المطبوخة رائحة جذابة بشكل خاص بسبب جريش بنكهة الحليب، وتناول الطعام حتى يصل الأرز ولمسة من الحليب. -
انتهى 7
