المكونات

 

عشب البحر

 

100G

 

سبانخ

 

150G

 

 كمية الملح الملحقات النفط لتذوق كمية كمية الثوم البصل كمية من الخل

 السبانخ مختلطة مع ممارسة الأعشاب البحرية 1 آخر ما تبقى السبانخ ساخنة جيدة

2 الأعشاب البحرية

3 تمزيقه الأعشاب البحرية

4 البصل وتمزيقه

5 على وضع

6 الثوم

7 الثوم تقشير جيدة

8 الثوم حطموا

وضع 9 جميع المواد، وزيت السمسم مختلطة مع الملح والخل، MSG

أوه، ويمكن أكل 10