خالية من السكر الناعم خبز الشوفان القمح خالية من النفط في أوروبا - الطعام الصيني

وصفة من أحد موكلي بحاجة فقط، تأكد للحد من الدهون في الماء منخفضة الكربون معين، وبالتالي لا تريد أي مواد شطيرة خبز الفاكهة يجب السماح السكر حتى. هكذا ولدت لينة الأوروبي، مشوي مع لمسة من بيج ماك! مناسبة جدا للحزب لانقاص وزنه! المقادير التالية لمدة مثل طحين القمح الكامل الخشن مع كامل الحد من دقيق القمح يمكن 10-20g، 10-20g تدريجية عالية من الغلوتين الطحين عالية من الغلوتين الطحين 180 غرام طحين القمح الكامل 70 غراما ملح البحر 4 ز العسل (لا تضيف التوابل) 8 ز الحليب أو الماء 180 مل دقيق الشوفان إلى صغيرة خميرة 4 ز
  • وضع جميع المكونات ما عدا الشوفان إلى آلة الخبز من أجل وضع السائل؛ عسل الاستيلاء، والملح، ووضع القمح الكامل مع دقيق الغلوتين عالية، كزة حفرة في الطحين ويرش الخميرة وغطاء من الدقيق، محمصة ميكس ويتميز سطح 20 دقيقة

  • بعد أول 20 دقيقة لإكمال، ومجموعة الطائرة مرة أخرى لميكس برنامج 20 دقيقة. وضع القليل من دقيق الشوفان في 10 دقيقة وقت. بعد الانتهاء من إجراءات، وغطاء لأول التفاف التخمير ساعة تقريبا. الدقيق عصا الثقوب إصبع كزة لا يمكن أن تنتعش

  • من العجين الى قسمين، ومضاعفة الصورة أدليت به أربعة. التكوير، غطاء التفاف العجين لمدة 15 دقائق، ثم يمكنك الذهاب حوض غسيل وحزمة الخبز إلى حزمة

  • تأخذ العجين داخل فتحة مستديرة، وليس عمدا ضغط من خارج هذه الفقاعات. رأسا على عقب، تدحرجت من الزيتون، وتشديد كلا الجانبين من واجهات ضيق بالتأكيد.

  • تحويل كله خير خبز الزيتون اثنين من الأجنة، وتغطي مع غلاف بلاستيكي في الفرن وتخبز لتخمير الثانوي. A التفريغ السفلي من الماء الساخن، تغيرت كل 14 دقيقة. عادة أنا ربما جعل حوالي 45-60 دقيقة.

  • إزالة الخبز المخمر، سخن الفرن إلى 200 درجة. رش الخبز والدقيق عالية، وقطع الحزمة إلى نظرة المفضلة لديك.

  • جيدة في مسخن الفرن لمدة 20 دقيقة إلى 200 درجة أقل. في أي وقت لمراقبة الخبز واللون يمكن أن يكون راضيا مع ختم احباط. أنا لم تضع

  • خبز التعبئة جافة لدرجة حرارة الغرفة يمكن انقاذه.