مكونات
بروكلي
400 جرام
إكسسوارات ، زيت الفلفل الحار ، ملح ، توابل ، توابل ونضارة
ممارسة البروكلي الميكروويف 1 بروكلي واضح ،
2 الموسم مع الملح ،
3 رذاذ بزيت الفلفل الحار ،
4 يرش التوابل ،
5 ضعها في الميكروويف لمدة 10 دقائق ،
6 رش مع منتج طازج وزيت السمسم جاهز.
