المكونات

 

السمك بولوك

 

2

 

 1 بيضة مواد النشا فتات الخبز 100G 100G الزنجبيل ماء مالح زيت سلطة 2 ملعقة طعام عسل 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم 2 ملعقة طعام

 فيليه بولوك من بولوك النهج المباشر 1 القطب الجنوبي السمك ذوبان الجليد الطبيعي

قطع السمك 2 بولوك إلى قطع

3 شرائح بولوك في وعاء، إضافة العسل ماء مالح، والزنجبيل

4 ومزيج متبل جيدا عشرين دقيقة

5 إعداد ثلاثة عاء صغير، على التوالي، في النشا والبيض وفتات الخبز والبيض للضرب

6 شرائح بولوك ملفوفة في طبقة رقيقة من النشا أولا، ثم غطت مع البيض، ثم فتات الخبز ملفوفة

7 واحدا تلو الآخر لاستكمال جميع شرائح بولوك

8 شرائح بولوك في سلة المقلاة المقلاة الهواء، وفرشاة طبقة من زيت السلطة

التخلص 9 المقلاة الهواء 200 درجة، 15 دقيقة

10 يمكن فتحه في منتصف الطريق سلة رأسا على عقب، يمكنك هش الذهبي