اليقطين عصيدة الشوفان - الطعام الصيني

الشوفان: أن لدينا الشوفان المجردة، والمعروف باسم زيت القمح، والقمح والذرة، هي أدنى مستوى السكر، وارتفاع التغذية والغذاء عالي الطاقة. ليس فقط توقيع المحتوى الغذائي عالية، ونوعية ممتازة، الطعام الحديث هو واحد من هذا الموضوع أكثر شعبية. في الأطعمة العشرة صحي في مجلة "تايم"، والمرتبة الخامسة الشوفان. اليقطين: تحتوي على البروتين، كاروتين، والفيتامينات، وثمانية أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية والكالسيوم والحديد وغيرها من المكونات. اليقطين من المواد الغذائية من العموم، فإن القيمة الغذائية أعلى. مناقصة اليقطين فيتامين C والجلوكوز غنية المحتوى من اليقطين القديم، قديم اليقطين هو الكالسيوم والحديد عالية، ومحتوى كاروتين، والتي تعود بالنفع على كل من الوقاية والعلاج من مرض الربو. الطب الصيني، واليقطين ودافئة حلوة، روبي، المعدة. بو تشونغ يى تشى، وظيفة مسكن المضادة للالتهابات. ويمكن استخدامه لالتعب نقص والاسهال والشعب الهوائية والربو الانسداد. اكتشفت مؤخرا، اليقطين يحتوي على "الزنك" و "الحديد"، والزنك تؤثر بشكل مباشر على وظيفة تنضج خلايا الدم الحمراء، يتم تصنيعها من الحديد عنصر التتبع كبير من الهيموغلوبين، والتي هي مصدر جيد للدم. لذلك، وأشاد الأطباء تشن شيو يوان تشينغ "اليقطين رائع للمنتجات الدم." شعر بالتعب 100 غرام الأرز 50 غراما اليقطين 150 غرام ملح 1 ملعقة شاي