"الطماطم غنية بالكاروتين، وفيتامين C وفيتامين (ب). البيض تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ذات قيمة بيولوجية عالية من صفار البيض غنية في الليسيثين، الجامدة، والليسيثين وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ، فيتامين D وفيتامين (ب). هذه المكونات لتعزيز وظيفة الجهاز العصبي غير ذات فائدة كبيرة، وبالتالي فإن البيض هو الغذاء الجيد الدماغ. البيض والطماطم المقلية هي أمثلة جيدة من العناصر الغذائية التكميلية. كمال الاجسام ومكافحة الشيخوخة تأثير. " المكونات
- طماطم كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الخل العطرية كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل الطماطم، وقطع دينغ. -
2 البيض في وعاء، يضاف الملح، بالاضافة الى الضرب. -
3 يغلي الساخنة، صب كمية صغيرة من الزيت والبيض في وعاء، واثارة مع عيدان كسر البيض إلى أن يتعزز، وعموم طبق. -
4 عموم ثم صب كمية صغيرة من الزيت، والقومية، صب الطماطم دينغ، يقلب. -
5 في كمية صغيرة من الملح والسكر ويحرك. -
6 في البيض ويقلب. -
رذاذ كمية صغيرة من الخل قبل 7 المقلاة.
