"الفجل هو الخضر المشتركة، والأغذية النيئة يمكن طهي الفجل الأبيض تحتوي على زيت الخردل، الأميليز والألياف الخام، مع تعزيز الهضم ويعزز الشهية والسعال والبلغم وتسريع المعدة والأمعاء. اللفت ديه الرئتين والسعال، والكثير الفجل من الفيتامينات وغنية في الفوسفور والحديد والمعادن الأخرى، وعلاوة على ذلك، الخام اللفت تعزيز الهضم، ويمكن المكون لاذع تعزيز إفراز المعدة، وتعديل وظيفة الجهاز الهضمي، هناك تأثير مضاد للالتهابات ". المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- الدخن الفلفل كمية مناسبة
- زيت الفلفل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد الفجل الأبيض، و 500 غراما. الغسل أو التقشير. -
2 الملحقات جاهزة: ما زيت الفلفل، زيت الفول السوداني والبصل والملح والأرز والفلفل. -
3 مع كتلة سمكا فرك ممحاة إلى خيوط سميكة. -
4 المياه المالحة الفجل من الشر، حوالي 15 دقيقة. -
5 قبضة ثم الماء. -
6 في طبق، والبصل الأخضر والفلفل الأرز في وضع جيد. -
7 مع مقلاة في الزيت الساخن حتى 9. ملعقة مثل هذه، 4 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني، وملعقة من زيت الفلفل القنب يمكن. -
8 ثم صب بسرعة في الفجل. -
9 يمكن أن يتمتع مفتوحة مختلطة.
نصائح
تناول الطعام عندما يمكنك وضع بعض الخل إلى الذوق. بسيطة ولذيذة.
