سمك السلمون المعكرونة (آلهة الخضراء مع الصلصة الخضراء) | والمهنيين اللياقة البدنية أحب أن يأكلك

الأخضر آلهة البيستو (الأخضر آلهة البيستو) هو حقا تحفة السحرية، لقد فتنت تماما من ذلك. في الدعوة منخفضة السعرات الحرارية الغذائية الصحية اليوم، فضلت الخضروات الخضراء. هذه الإلهة الخضراء صلصة خضراء لذيذة وصحية، وانخفاض في السعرات الحرارية، مما يجعل بسيطة، يمكن أن يكون أي مزيج من اللياقة البدنية أصبح كبير المدونين الغذاء الصور النظامي /. منذ قدوم الربيع والصيف، ومجموعة متنوعة من الفانيليا رخيصة وجديدة توابل: الريحان، البقدونس، الشبت، الطرخون، الثوم المعمر، والبصل. الصلصة الخضراء لذيذة جعلوا نسبة معينة من التوابل المختلطة، كما يبدو من اسمها - الأخضر آلهة - الطازجة والطبيعية، من المرغوب فيه. الأخضر آلهة البيستو يرافقه سمك السلمون، هو أكبر مصدر للفخر أعمالي الأخيرة، جعلت هذه المباراة المعكرونة واللحوم، وكانت الأسرة الثناء بالإجماع. أوراق الريحان الطازجة والمفرومة 25G البقدونس الطازج المفروم 25G الشبت الطازج المفروم 5G البصل الأخضر المفروم 25G البصل، مقطعة إلى قطع صغيرة 2CM 2 الطرخون (الطرخون ينبع لا) 3 ملاعق طعام عصير الليمون نصف ملح 1 ملعقة شاي الفلفل الأسود، للحفاظ على كمية منفصلة للتوابل ملعقة صغيرة زيت الزيتون البكر الممتاز، وتستخدم وحدها تبقى منفصلة 2 ملعقة طعام 110ML سمك السلمون 700G المعكرونة الجافة واسعة 500G زبدة 2 ملعقة طعام الثوم، وقطع الثوم 6 الخل الكبر برعم (يثب)، استنزفت والمفروم 60G كريم الثقيلة 230ml البازلاء (الطازجة أو المجمدة) 300G الليمون الجلد، والأرض إلى شرائح 1 الليمون كله

الخطوة 1

المكونات الخضراء الطازجة هي المفتاح لجعل الصلصة الخضراء.

الخطوة 2

في وعاء خلط كسر آلة الطبخ أو آلات والريحان وأضاف، البقدونس، الشبت، الثوم المعمر، والبصل، والطرخون وعصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل وزيت الزيتون. ضجة حتى السلطة على نحو سلس ثخين، يدويا خدش جدار الوعاء الدموي، لا يتم إهدار للقليلا.

الخطوة 3

غسل السلمون يربت الجافة، ومن ثم المملح مع نصف ملعقة صغيرة حظة.

الخطوة 4

أولا مع الحديد الزهر مقلاة على نار متوسطة الحرارة أو مقلاة، ثم يضاف ملعقتين من زيت الزيتون. (لذا فإن الأسماك لا عصا عموم.) الحرارة النفط، إضافة المطبوخة سمك السلمون على كلا الجانبين، ويقلى لمدة حوالي 5-6 دقائق لكل جانب (اعتمادا على سمك الوقت زريعة الأسماك وتريد قليلا من المطبوخ).

خطوة 5

عندما المقلي إلى درجة تريد المطبوخة، سكب عموم في طبق، واستخدام اثنين من الشوك لسمك السلمون إلى شرائح رقيقة.

خطوة 6

بعد ذلك، تشغيل وعاء المياه المالحة، وتغلي الماء المالح. اتبع الإرشادات التي تظهر على العبوة المعكرونة المطبوخة، طبخ المعكرونة لمجرد أن يكون مطاطية جدا. الشعرية استنزاف الاحتياطي. (الأجانب مثل المعكرونة المسلوقة مع الملح، وأنهم يعتقدون أنه المغلي المعكرونة ديها الملوحة المناسبة، ولكن أعتقد أن هذا هو أكثر مضيعة. أنت حر.) طبخ المعكرونة في نفس الوقت، تسخين مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. تضاف الزبدة والثوم.

خطوة 7

أول الثوم اللون ضجة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، ثم يضاف نبات الكبر برعم الشوط الاول.

الخطوة 8

نقل حريق صغير، ثم يقلب لفترة من الوقت، وكريم ثم المركزة، والبازلاء. وإذا كان من البازلاء المجمدة، وكيف غيرها الكثير سوف تحدث تغييرا البازلاء المطبوخة القلي.