مكونات

 

بروكلي

 

200 جرام

 

زهرة الملفوف

 

200 جرام

 

 إكسسوارات زيت كمية مناسبة صلصة المحار 5 مل صلصة الصويا 4 مل زيت السمسم 2 مل ثوم 4 فصوص فلفل الدخن 5

 ممارسة زهور مزدوجة مسلوقة 1

2 البروكلي يكسر أيضًا زهرة صغيرة

3 بعد النقع في الماء المالح والغسيل ، قم بغليه في الماء المغلي ، وضع القليل من الملح وزيت السلطة في الماء للحفاظ على البروكلي الأخضر

4 قم بإزالة لوحة التحكم في تنقية المياه

5 ثوم مفروم وفلفل الدخن

يسخن زيت القاع 6 عموم

7 يضاف الثوم المفروم والفلفل والدخن وصلصة المحار وصلصة الصويا وزيت السمسم ويخلط في صلصة

8 قم بإيقاف تشغيله بعد تعديله بالتساوي

9 نسكب الصلصة على القرنبيط ونخلط جيدا ونبدأ في تناول الطعام