المكونات

 

بروكلي

 

400G

 

لحم بقر

 

300G

 

 اكسسوارات كمية النفط صلصة صلصة الصويا المحار على كمية مناسبة من كمية مناسبة الثوم كمية من النبيذ

 القرنبيط المقلي لحوم البقر ممارسة 1 غسل القرنبيط كسر الى قطع صغيرة

2 فصوص من الثوم مقطعة إلى شرائح

منقع 3 لحم البقر مع النبيذ وزيت 15 دقيقة

ينضج 4 وعاء من الماء المغلي مع الملح تحت القرنبيط إزالة وحار جدا إلى الماء البارد

5 من عموم، ولحم البقر يقلى إلى أن تنضج يطلق من 6

وأضاف النفط أكثر من 6 الثوم ضجة البخور

تحت 7 القرنبيط القلي

8 لحوم البقر والحليب والدجاج إضافة، صلصة المحار وصلصة الصويا

9 ضجة سريعة بالتساوي

10 مقلاة