تحضير المكونات
غلي الماء للخضروات الخضراء
ضع البيض في الوعاء وأضف 3 ونصف عصير خضار بقشرة البيض. قلّب الرغوة واخلطها. أضيفي قطع الفراش وقلبيها. البخار لمدة 10 دقائق.
يضيف الطفل البالغ من العمر 10 أشهر بعضًا من زيت بذور الكتان (أو زيت الجوز)
يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين إضافة بعض صلصة الصويا العضوية للبدء
أضف صلصة الصويا العضوية وزيت بذور الكتان.
