"الملفوف، والفيتامينات، غنية في حمض الفوليك، والوقاية من سرطان الدم، وعلاج قرحة." المكونات

• ملفوف 300 غرام
• قويتشو الفلفل 3
• فلفل أحمر 1

إكسسوارات

• نفط كمية مناسبة
• ملح كمية مناسبة
• مسحوق الدجاج قليلا

• حار طعم
• قلا الحرف
• عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 الملفوف النفط السيطرة على النفط سحب اللعب.

• 

  2 تحت المقلاة الساخنة اثارة البخور الفلفل الحار.

• 

  3 مواصلة الملفوف المقلي، إضافة الملح، ومسحوق الدجاج والفلفل.

• 

  4 لوحة وعاء.