"البروكلي هو نجم الخضروات مكافحة السرطان، والحرارة منخفضة جدا، ومناسبة جدا لخسارة الوزن." المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- دجاج قليلا
- آخر طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 القرنبيط واحدة، كسرها إلى قطع صغيرة لوضع المياه المالحة خفيفة ينقع لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك؛ -
يغسل القرنبيط 2 بعد الغمر، في الماء، والماء والملح وعاء الماء المغلي المغلي، ووضع قليل من الزيت، والقرنبيط الخام الساخن قبالة، إزالة واستنزاف. -
وضع 3 ووك الحق في مبلغ من النفط، إضافة 2/3 من الثوم ويقلى حتى شاحب أصفر ذهبي. -
4 في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية القرنبيط ضجة. -
بعد 5 يقلب بسرعة في كمية من الملح ويقلب جيدا لوضع قليل من الدجاج. -
6 إضافة ما تبقى من 1/3 من الثوم ويقلب لعموم بالتساوي.
نصائح
بعد الماء المغلي الأساسي وطهي القرنبيط، ويقلب بسرعة عموم بسرعة.
