الحبوب عصائر صلصة التوت

"ملس غالبا ما يضاف إلى اللبن الفاكهة التي أدلى بها في فصل الشتاء في الجنوب ليست سهلة لشراء الطازجة والتوت ذات نوعية جيدة، إلى منزل القطب الشمالي الأزرق العنبية البرية المربى والحبوب هذا المزيج مزرعة بروك، قدم بسيطة ومنخفضة السعرات الحرارية عصير " المكونات

زبادي 600 غرام
كيوي 1
الحبوب الحبوب 75 غراما

إكسسوارات

مربى توت كمية مناسبة

حلو طعم
مزيج الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 زبادي 950 غرام من الحليب و 50 غراما من السكر، تم الاستغناء عن 1 غرام من اللبن مسحوق البكتيريا مختلط إلى عدد كوب الحلوى، تبدأ وظيفة محمصة الزبادي التخمير 8 ساعات لإكمال
2 إعداد وجبة الإفطار لمدة 2 حبة صلصة التوت عصير المكونات
3 إعداد كوب نظيف كبير صب 600 غرام من اللبن
4 استخدام ملعقة لحلج القطن على كمية مناسبة من مربى توت، أغرف 2 ملعقة طعام
5 الزبادي مزيج توت مربى موحدة جانبا الاستعداد
6 مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة الكيوي، وقطع في نصف
7 فاكهة الكيوي المرفقة بعناية إلى قاع الكأس أو أي ارتفاع آخر
8 صب صلصة التوت كوب عصير
9 أكواب من الحبوب الحبوب وأضافت
10 الاستمرار في صب على العصائر صلصة التوت على الحبوب الحبوب
11 عصير صلصة التوت على رأس وضعت على كمية مناسبة من الحبوب الحبوب
صلصة التوت البري 12 منخفضة السعرات الحرارية، عصائر الحبوب
13 الحبوب الحبوب مع اللبن والمربى، وبطن كامل كل صباح