المكونات

 

تفاحة

 

1

 

كيوي

 

2

 

حليب

 

200G

 

جنين القمح

 

20G

 

 اكسسوارات نصف الليمون

 المكونات الحليب القمح الجرثومية الفاكهة على استعداد للتعامل 1، وغسل جميع الفواكه

2 التفاح وفاكهة الكيوي مقشرة ومقطعة إلى الطبخ جرة آلة خلاط

3 كوب عصارة الليمون لإثارة، والحرص على عدم الدخول في النواة

4 إضافة الحليب

5 ملاعق كبيرة من بذور القمح في

وظيفة خلط 6 بدوره

بعد الانتهاء من الحليب الفاكهة اكتسب 7

8 جيدة اثارة الحليب الفاكهة في وعاء

9 في وعاء ونضع ملعقة من جرثومة يمكن أن يتمتع بها، مثل حلاوة كبيرة، يمكنك إضافة كمية مناسبة من العسل. عندما الفاكهة غنية في مختلف المواد الغذائية في الحليب، ثم مع الخبز والبصل قليلا، وجبة فطور لذيذة ومغذية، وتوفير الوقت