الخطوة 1
إعداد الطعام، وكسر القرنبيط إلى قطع صغيرة، ويغسل نظيفة. الثوم قشر.
الخطوة 2
اللحم المفروم قطع الثوم.
الخطوة 3
الغربي الزهور الزرقاء بلانش الماء لمدة 2 دقيقة.
الخطوة 4
وعاء ويسكب كمية مناسبة من زيت الطهي، مقلي الثوم المفروم.
خطوة 5
البروكلي وضع القلي.
خطوة 6
إضافة ملعقة من صلصة المحار والاستمرار في القلي.
خطوة 7
عموم قبل الملح يرش الذوق.
الخطوة 8
المنتج النهائي
