شطيرة خالية من الخبز المحمص - الطعام الصيني

العمل الإضافي وفقدان الوزن في مايو ويونيو ، وداعًا للخبز ، ولكن هذا لا يمنع قلبى من تناول السندويشات وعاء من السلطة ، فنجان من شاي حليب شينجيانغ ، إفطار مثالي بيضة 2 قطعة لحم لانشون الكمية الصحيحة قطع جبنة موتزاريلا الكمية الصحيحة زيت الزيتون والفلفل الأسود الكمية الصحيحة
  • خز صندوق الغداء وتناول قطعة اللحم كاملة.

  • ننثر البيض ونضبطه حسب تفضيلك الشخصي ، وإذا كنت تريد جعل الكيشي أكثر سمكا ، يمكنك إضافة بعض مسحوق الجبن.

  • بالإضافة إلى مذاق لحم الغداء والجبن ، يمكنك أيضًا إعداد شطيرة من الخضار.

  • سخن الآلة الخفيفة لمدة دقيقتين ، مقلاة التوست هي مقلاة التوست القياسية.

  • ادهني طبقة من الزيت بمزيد من الزيت لجعل الكيشي أكثر سمكًا.

  • نصب سائل البيض ونرشه بالفلفل الأسود ، ونحدد مدة 4 دقائق ، نغطي آلة الأطعمة الخفيفة ، لا تفتح في منتصف الطريق.

  • ادهني طبقة رقيقة من الزيت على آلة الطعام الخفيفة ، وأعيدي كعكة البيض المقلي مرة أخرى ، واملئي الفراغ الفارغ بسائل البيض المتبقي.

  • ضعي القليل من صلصة الطماطم على الكيشي ollow اتبع الترتيب: شرائح لحم الغداء جبنة موتزاريلا مقطعة شرائح لحم الغداء أومليت ، ضعيها في آلة طعام خفيفة وأعد تسخينها لمدة 5 دقائق.