المكونات

 

ملفوف

 

300G

 

 كمية المواد المساعدة النفط من الملح QS 1 صلصة المحار المياه QS 1 ملعقة كمية ملعقة من الثوم

 غسلها ممارسة المغلي الملفوف 1 الملفوف قطع صغيرة.

كمية المياه يضاف إلى وعاء 2، وكمية من الملح في الملفوف وبلانش، جاهزة للاستخدام.

حار عموم النفط 3، واثارة ضجة نكهة الثوم.

4 أن تأخذ وعاء صغير، والمحار أضيفت صلصة الصويا وصلصة إلى الصلصة.

5 صلصة رذاذ، يغلي.

6 صلصة الثوم تصب الخضار المطبوخة إلى القلب يمكن أن يكون.