1. إعداد الطعام الجيد والقلب كسر اثنين من الثوم

2. رئيس الملفوف لتنظيف

3. الثوم سحق، المفروم

تم صب 4. صلصة المحار إضافة القليل من الماء في وعاء خلط

الماء وعاء يغلي في الزيت والملح

6. كوك تحويل المتبخر في صحة القلب

7. التقطت قرص تحميل

الثوم مقلي عموم 8. تحت متجدد

9. لحن جيد في صلصة

10. تغلي وتصب فوق الخضار الى القلب