المكونات
إكسسوارات
- نفط 0.5 ملعقة
- صلصة الفلفل الحار الحلو كمية مناسبة
- حار طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
وإعداد المواد الخام السمان البيض وحلوة الاستعداد الصلصة. -
2 بيض السمان تباعا بلطف صعودا في مقلاة صغيرة. -
3 الجانب المقلية ثم تحول بلطف على إلى السطح الآخر من لونها بنيا ذهبيا المقلية. -
4 وفقا لأذواقهم الخاصة الصلصة الحلوة وتسكب كمية مناسبة من بيض السمان على ذلك. -
5 دش صلصة الفلفل الحار الحلو وخدمتها. -
6 بيض السمان، الفطائر قطع ضعت في القرص. -
7 مع الأرز والفول عصيدة الفول والزلابية المقلية، والتفاح هو الإفطار معيار الكمال. -
منذ 8 يمكن أن يكون طبق جانبي طعمه أفضل. -
9 غير وجبة فطور مغذية بدء سعكم اليوم.
نصائح
بيض السمان لالسمان البيض، وتقع في أوروبا وأفريقيا وآسيا وشمال ووسط وغرب وجنوب. الغنية بالبروتينات، سيفالين، الليسيثين، ليسين، سيستين، فيتامين A، فيتامين B2، وفيتامين B1 والحديد والفوسفور والمواد الغذائية من الكالسيوم. "، للمشاركة في البيض"، وقال انه على الرغم من صغر حجمها، ولكن نفس القيمة والبيض غذائية عالية، والمكملات الغذائية الطبيعية، يمكن أن تكون تشي والدم والأوتار والعظام، هو عليه. 1. منشط الجمال بيض السمان غنية بالبروتين الجودة، واستيعابها بسهولة من قبل الجسم، وهو منشط لحصة اللياقة البدنية والسمان البيض هي غنية في الحديد وفقر الدم لديه تحسن جيدة، وضبط الدم في الجسم، ورودي لذلك، وأكثر من ذلك أكل بيض السمان تغذي تصل قيمتها ليس فقط، ولكن أيضا جمال البشرة. 2. حماية البصر محتوى فيتامين بي من بيض السمان هو 2.5 أضعاف البيض ومفيدة للحماية بصر الانسان، وسهلة لاستيعاب، طفل صغير تأكل كثيرا السمان البيض الرشيدة لخدمة التنمية البصرية، وتعزيز النمو والتنمية والوقاية والعلاج من أمراض العيون، وتحسين فعالية الرؤية . 3. الوقاية من تصلب الشرايين بيض السمان غنية في الليسيثين، قد تولد lysophospholipids، يمكن أن تمنع تراكم الصفائح الدموية، وبالتالي منع تشكيل خثرة، وحماية جدار الوعاء الدموي لمنع تصلب تأثير. 4. الكلى تشى بيض السمان، السمان، ويحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، والأملاح غير العضوية. مع تجديد الكلى، ودور قوي من وسطه، وتغذية أعمال غرامة للفن. الاستهلاك المنتظم للرجال يمكن أن تحسن الطاقة، وزيادة الرغبة الجنسية. علاج الكلى، وآلام الظهر، والعجز، ويمكن أن تأكل بيض السمان الكراث المقلي.
