المكونات

 

التوفو

 

450G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح كمية صلصة المحار صلصة الصويا والفلفل الأحمر كمية كمية كمية الكمون

 1 التوفو المشوي التوفو ممارسة نظيفة.

هذه ورقة 2 قطع أكثر سمكا قليلا.

صلصة المحار 3، ميسو، وصلصة الصويا، الماء إلى العصير.

4 Jiazi ثم تعديل موحد.

الفلفل بالإضافة إلى 5 نقل بالتساوي.

6 طبق الميكروويف المغلفة مع القليل من الزيت النباتي.

7 الفول صلصة تراجع.

8 في علبة الميكروويف، صينية في الميكروويف الفرن، النار عالية 8،9 دقيقة.

9 نقل المفرج عنهم إلى لوحة للاستمتاع.