سعرات حرارية من 100 جرام من الروبيان الأساسي للأكل هي 93 سعرة حرارية. غني بالبروتين وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين هـ والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والحديد والنحاس والمعادن الأخرى ، وهو مكمل غذائي جيد لجسم الإنسان. شين رامين علبة طماطم واحد الخضار الورقية الخضراء الكمية الصحيحة الفطر شيتاكي الكمية الصحيحة لحم بقري ناعم الكمية الصحيحة جمبري الكمية الصحيحة البطلينوس الأصفر الكمية الصحيحة

إعداد شين رامين

الفطر والطماطم والخضر يغسل ويغلي

أدناه ، في وقت لاحق إلى الماشية الدهون الجميلة

في المحار الأصفر ، روبيان سيوي

نسكب بهار الرامين الحار في وعاء ونضعه جانبا

بدأ بتناول الطعام