"السبانخ مغذية، تحتوي على الكاروتينات وفيتامين C وفيتامين K والمعادن (الكالسيوم، والحديد، وغيرها)، والمغذيات مثل أنزيم Q10 يمكن تزويد مجموعة متنوعة من المواد المغذية للجسم ؛. الذي يحتوي الحديد، لها دور جيد في العلاج المساعد لفقر الدم بسبب نقص الحديد ". المكونات
- طحين كمية مناسبة
- أحمر معجون الفول كمية مناسبة
إكسسوارات
- حليب كمية مناسبة
- خميرة كمية مناسبة
- حبيبات السكر الأبيض كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
- بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
- الزيوت النباتية كمية مناسبة
- حلو طعم
- بخار الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 تغسل السبانخ حمض الأكساليك إزالة في الماء المغلي. -
المغلي 2 المفروم السبانخ على المياه في الجهاز الطبخ وصفت بأنها عجينة. -
3 ستضع الخليط السبانخ إلى الطحين والخميرة إضافة والبيض والسكر والحليب والمعكرونة. -
4 الكرة من العجين في وعاء التخمير. -
5 جولات لبدء اتخاذ ضعف كبير. -
لصق الفاصوليا الحمراء إلى 6 مجموعات مثل حجم الكرة الصغيرة. -
7 العجين داخل العجين بنفس الحجم. -
8 إلى كل حبة لصق على العجين في مجموعة واحدة. -
9، مثل ابنه، مثل أكياس مغلقة. -
10 اغلاق مع المتداول لفة قضيب رفيع، السمسم الأسود والغراء. -
أسفل كمية من الخضار عموم النفط 11، والفراغات كعكة النفط إلى حرارة، حريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، تقلى المقلية الأصفر الجانب سطح آخر. -
12 المقلاة.
نصائح
حريق صغير تقلى ببطء.
