لو كان النظام الغذائي وعدم اتخاذ الجانبين، لا أستطيع أن أسمي منخفض الدهون كعكة الزبادي الخالية من الزيت | تانغ يي كعكة المطبخ - الطعام الصيني

كلما امرأة، وليس فتح حول كلمة النظام الغذائي. عصير نظرة والسعرات الحرارية الكولا، لا تشرب هذا أمر لا بد منه المهارة. وهناك الكثير من الناس مجنون حبوب الحمية، ولكن احتمال من هذا المنتج الصناعة الحديثة، فسوف يشعر كبسولات، مرة واحدة تتوقف عن تناول، انتعشت ما يقرب من 100 على أقل تقدير، وآخر أيضا يحمل مشاكل اضطرابات الغدد الصماء، خفضت إلى 105 جنيه من 135 تجربة جنيه، والسبيل الوحيد هو اغلاق الأنابيب، وساق خطوة. إن الأمر يبدو بسيطا، والعصا معه يتطلب الكثير من القدرة على التحمل. إذا كنت لا تحب جولة الرياضة العام، أو مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية واللياقة البدنية وسيلة لحرق السعرات الحرارية الكلمات الاستهلاك الغذائي اليومي. أن أول اغلاق الأنابيب، هو ما ينبغي القيام به الآن. لذلك الكثير من مهزار هذا الأسبوع لتعطيك منخفض الدهون كعكة الزبادي الخالية من الزيت! تلبية براعم أذواقهم في نفس الوقت، ولكن أيضا للحفاظ على لياقتهم. أدنى من الغلوتين الطحين 50G نشا الذرة 20G بيض 4 زبادي 200G السكر (صفار البيض) 10G السكر (بياض البيض) 50G ليمون 1

الخطوة 1

المواد الخام جاهزة.

الخطوة 2

فصل صفار البيض. تبحث عن وعاء نظيف، فصل 4 بياض البيض وصفار.

الخطوة 3

تمت إضافة صفار البيض والسكر، وتخلط جيدا.

الخطوة 4

إضافة اللبن،

خطوة 5

إثارة.

خطوة 6

صفار البيض لصق. يضاف الدقيق ونشا الذرة،

خطوة 7

يقلب دون مسحوق،

الخطوة 8

تصبح بيضة دقيق صفار لصق.

الخطوة 9

رغوة. عصير الليمون بياض البيض قطرة قطرة أضاف حوالي 6 قطرات موحد.

الخطوة 10

بياض البيض إلى قتل الأسماك وأضاف Yanpao السكر 1/3.

الخطوة 11

وضع السكر 1/3 البروتين تمريرة دقيقة من الوقت.

الخطوة 12

عندما المتوسعة ومن ثم في حجم البروتين المتبقية السكر والاستمرار في تمرير النمام رفع، العثور على بروتين طبيعي Chuicheng زوايا حادة.

الخطوة 13

الخليط. خذ 1/3 البروتين لصق في صفار البيض ويخلط جيدا.

الخطوة 14

يقلب صفار البيض، وتدفقت ترجمة بروتين مزيج إلى الخليط موحد.

الخطوة 15

خبز. صب الخليط إلى 8 بوصة طاحونة، عدد قليل من الزلازل الخفيفة.

الخطوة 16

سخن الفرن 150 درجة لمدة 8 دقائق، وتأخذ وعاء عميق، في 1/3 من الماء، في عجلة طحن. خبز 150 درجة لمدة 60 دقيقة لمراقبة لون الكعكة، 170 ثم مواصلة الخبز 15 دقيقة.

خطوة 17

Ruannuo الحلو والحامض قليل الدسم زبادي كعكة خالية من النفط لاستكمال ذلك! تريد أن تفقد الوزن أريد أن تبتعد كثيرا عن الذواقة، وبسرعة اتخاذ إجراءات الآن! النص والصور: المشمش إنتاج التماثيل الحجرية الطعام: دون زوشي