فطر تايم خضار # انقاص الوزن الربيعي - الطعام الصيني

الفطر بنكهة السلطعون غنية بالبروتين مقارنة بالخضروات العادية ، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتحتوي على الكثير من السكريات والفيتامينات المختلفة. الاستهلاك المنتظم سيحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويقلل من مستويات الكوليسترول. هل لديك تشابك يومي حول ما تأكله من الطعام ، ثم جرب هذا الفطر الصغير المقلي ، المذاق لذيذ جدًا وليس لحمًا طويلًا ، طالما جربته مرة واحدة ، يمكنك بالتأكيد أن تصبح حبًا حقيقيًا. مشاركة: # وصفات مع مجموعة الجوائز | انقاص الوزن في الربيع ، رقيق أثناء تناول الطعام! ## جزرة نصف خيار نصف بيضة واحد فطر كراب صندوق السكر الكمية الصحيحة صلصة المحار الكمية الصحيحة ملح الكمية الصحيحة ثوم 5 بتلات Xiaomi Spicy واحد

الخطوة 1

اغسل الفطر بنكهة السلطعون ، واغلي الماء في وعاء يغلي ، وضع الفطر الأبيض في الغليان لمدة خمس دقائق ، وقم بإزالته وتبريده ، وكسر البيض ، وتمزيق الخيار والجزر.

الخطوة 2

نسكب الكمية المناسبة من الزيت في المقلاة ونقلب البيض ونقلب البيض إلى قطع صغيرة ، ولا يجب أن تكون قطع اللحم مكسورة جدًا ، والبيض مقلي حتى يصبح ذهبيًا وجاهزًا للاستخدام.

الخطوه 3

صب الكمية المناسبة من الزيت في الوعاء وأضف الثوم المفروم في الدخن الحار

الخطوة 4

يضاف الجزر والخيار والملح وصلصة المحار والسكر ويقلب جيدا

الخطوة الخامسة

نسكب البيض المخفوق ونقلب جيداً

الخطوة السادسة

يتم الانتهاء من الطبق ، والطعم مالح وطازج ، وهو طبق جمال ومغذي ، والطعم اللاحق ، وفطر السلطعون مقلي للغاية في كل مرة تكون فيها أقراص ، وهو ببساطة لذيذ.

الخطوة 7

مثالية مع وجبة فطور!