دغة، السمسم الأسود رائحة الفم الكامل. يضاف الدقيق القمح الكامل ودقيق الشوفان، وجعلها صحية قليلة الدسم أيضا مع نقطة بالشبع. وفي وقت لاحق، وقطعة صغيرة من اللياقة البدنية تكون قادرة على مكافأة كاملة! استخدام السكر صفر السعرات الحرارية الحلو أوركسترا، وجعلها الكوكيز قليلة الدسم وأكثر! أوركسترا صفر السعرات الحرارية والسكر والطعم الحلو وحلاوة العامة للسكر هو نفسه. ولكن بطاقة الصفر ودية للغاية، وأخيرا سعيد الأكل الكوكيز ذلك! هذه الصيغة يمكن أن يفعله 15 أدنى من الغلوتين الطحين 80 غراما بيض نصف زبدة 55 غراما أوركسترا السكر صفر السعرات الحرارية الحلو 30 غراما دقيق الشوفان 8 ز المقلية بذور السمسم الأسود 14 غراما السكر البني 20 غراما طحين القمح الكامل 15 غراما

أوركسترا الحلو السكر صفر السعرات الحرارية والسكر البني والزبدة في وعاء، وفاز حتى أبيض رقيق

تدريجيا يضاف خليط البيض لتمرير موحدة.

ينخل الدقيق في، ثم يضاف الدقيق القمح الكامل ودقيق الشوفان وبذور السمسم الأسود، خلط العجين.

سوف يكون العجين قليلا الجافة، لذلك الغيب حتى الآن للتحرك لتجف. تغطية مع الاغطية البلاستيكية وثلاثين دقيقة في الثلاجة

إزالة من الثلاجة، وضعت على سطح الورق شحوم ومن ثم تغطيتها بطبقة من الورق شحوم. ل0.3CM إلى تسطيح ورقة. ثلاثين دقيقة ثم توضع في الثلاجة

يموت الضغط صب، في طبق الخبز.

سخن الفرن الموجهة إطلاق النار 170 ، تحت النار 160 ، خبز لمدة 15 دقيقة.