نسبة عالية من البروتين قليل الدسم - متشنج الدجاج - الطعام الصيني

تغيير نمط للأكل الدجاج، والدجاج المشوي هذه اللحوم الدجاج صن فالي، هو منخفض الدهون عالية من البروتين وجبات خفيفة صحية، وليس فقط يمكن أن يرضي شغف بها أن يأكل أكثر وأي عبء، وتحديدا ل أعدت اللياقة البدنية المتحمسين. صدور الدجاج 320 غ (2) صلصة الصويا 8 ز صلصة الصويا 2-3 غرام صلصة المحار 8 ز نبيذ الأرز 5 ز سكر 3 ز ملح البحر 2 ز الفلفل الأبيض 0.5 غرام زيت زيتون 1 ملعقة طعام فرشاة سطح اللحوم المجففة عسل 20 غراما بذور السمسم الأبيض إلى صغيرة
  • صن فالي لإعداد الدجاج بدون جلد الثدي 2.

  • يغسل الدجاج المفروم مع ختم سكين المهروسة.

  • الدجاج الطين وعاء إضافة التوابل (ما عدا العسل مع متشنج سطح الفرشاة والسمسم الأبيض)، وإثارة.

  • بعد مزيج جلد على طول اتجاه القوة، لوضعها حيز التنفيذ اعتبارا من الغراء لحم الدجاج. منقع غطاء لحم الدجاج مع غلاف بلاستيكي منقع في الثلاجة لمدة ساعتين، وذلك لذيذة على نحو أفضل.

  • منقع اللحوم في وسط ورقة يتأهل كبيرة.

  • طيها ويتأهل رقة غطت اللحوم، ولفة اللحوم خارج مع شوبك للفة رقيقة.

  • كما يمكن أن تتشكل في لفافة من FIG. ثم قطع ورقة النفط الزائدة.

  • سخن الفرن إلى 180 درجة. لفة البلاط من اللحم في الفرن، ووضع مقلاة متوسطة، خبز لمدة 5 دقائق.

  • بعد 5 دقائق إزالة طبقة فرشاة عموم من العسل في اللحوم، مع رش بذور السمسم الأبيض. مواصلة لخبز في الفرن لمدة 5 دقائق. ثم إزالتها مرة أخرى، وتحول اللحوم السمسم الأبيض فرشاة انتشار العسل، الفرن لمدة 10 دقيقة.

  • مشوي إزالتها، مقطعة إلى شرائح جافة لارتفاع درجات الحرارة.

  • قطع إلى الحجم الذي تريد. لذيذ الدجاج للأكل قطعة من اللحم المجفف لا توقف.