"الأطعمة القلوية السبانخ، ويحتوي على البوتاسيوم وعناصر ضبط توازن السوائل الماء الكلور، يمكن أن تقلل من حموضة الأمعاء بعد تناول الطعام، والوقاية من الجراثيم المعوية، مفيدة لمكافحة السرطان. المعزول "روح الأخضر" قال النياسين، فيتامين C يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، لخفض الدهون انقاص وزنه. الكلوروفيل السبانخ في المضادة للتسوس الأسنان تنظيف علبة بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة، واللياقة البدنية الجلد ". المكونات
- سبانخ 300 غرام
- المخمرة معجون الفول 1
إكسسوارات
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام. -
2 غسل وقطع السبانخ، معجون الفول سحقت، المفروم والثوم المقشر. -
النفط بارد 3 ووك، إضافة السبانخ. -
4 اثارة الثواني عشر النار. -
5 وأضاف رغوة الثوم، المخمرة معجون الفول. -
6 الاستمرار في تحريك النار عليه. -
7 عطرة ومنعشة، فاتح للشهية المقلية السبانخ المياه مع الأرز أفضل.
نصائح
1. معجون الفول المالح، لا تحتاج إلى إضافة الملح.
